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    喝咖(ka)啡(fei)会导(dao)致(zhi)高(gao)血(xue)压吗(ma)?高血压的病因
    本文来源:网络  发表日期:2017-04-17

    喝(he)咖啡会导(dao)致(zhi)高(gao)血压(ya)吗?研究表明,无(wu)论(lun)是不是高血压患(huan)者(zhe),摄(she)取(qu)咖啡因之后,都(du)会(hui)造成(cheng)短(duan)暂(zan)但(dan)剧(ju)烈(lie)的(de)血(xue)压(ya)上升,目(mu)前(qian)还不(bu)确定其中(zhong)的原由,但有(you)些(xie)研究(jiu)员(yuan)认为(wei),咖啡(fei)因可以阻挡(dang)一(yi)种(zhong)帮(bang)助(zhu)动脉扩(kuo)张的荷尔(er)蒙;还(huan)有一(yi)派(pai)的看法(fa)是(shi),咖啡(fei)因会促(cu)进(jin)体(ti)内(nei)分泌(mi)更多(duo)的(de)肾上(shang)腺素,因而(er)引起血压(ya)升(sheng)高(gao)。喝咖(ka)啡(fei)会在短(duan)时(shi)间(jian)内引(yin)起(qi)血(xue)压(ya)升(sheng)高(gao),尤(you)其是(shi)体(ti)重过重(zhong)或年(nian)纪较(jiao)大(da)的(de)人,血(xue)压上升的情(qing)况(kuang)可能(neng)更(geng)明显。另一方面,习(xi)惯(guan)喝咖啡(fei)因(yin)饮料(liao)(茶、咖啡等)的人,他们的(de)平(ping)均血压(ya)通常比完全(quan)不(bu)喝(he)的人(ren)还(huan)要高(gao),对咖(ka)啡(fei)因(yin)的耐(nai)受(shou)性也(ye)比较强。也就是说,咖啡(fei)因不会对(dui)一般人(ren)的(de)血压(ya)造成长(chang)时(shi)间(jian)的(de)剧(ju)烈影(ying)响,但(dan)对于体(ti)重过(guo)重或(huo)是70岁(sui)以上的(de)人来说(shuo),他(ta)们比(bi)较(jiao)容(rong)易(yi)在摄(she)取(qu)咖啡(fei)因之后(hou),出(chu)现明(ming)显(xian)的血压(ya)升高(gao)。

    高(gao)血(xue)压患者(zhe)可(ke)以喝咖啡(fei)么(me)?

    由于每(mei)个人对咖(ka)啡(fei)因的反应(ying)不(bu)尽相(xiang)同(tong),高血压(ya)患者可(ke)直接谘询(xun)医(yi)师(shi),确认自(zi)己是(shi)否应(ying)该限制咖(ka)啡(fei)因(yin)的摄(she)取量。若(ruo)担(dan)心(xin)咖(ka)啡(fei)因(yin)影(ying)响血(xue)压,建(jian)议(yi)将每天摄(she)取(qu)的咖(ka)啡(fei)因控(kong)制在(zai)200毫克以内。需要注意的是,不同饮料、品牌、咖(ka)啡豆的咖啡因(yin)含(han)量都不(bu)太(tai)一(yi)样,饮用(yong)前(qian)记得先看一(yi)下(xia)含量(liang)标示或(huo)是询问店(dian)家(jia)。若(ruo)想减(jian)少(shao)喝(he)咖(ka)啡(fei),建(jian)议利(li)用(yong)一(yi)星期左右的(de)时间,每天慢慢减少,而不是(shi)突(tu)然(ran)就(jiu)完(wan)全(quan)不(bu)喝,以免出现“咖(ka)啡(fei)因(yin)戒(jie)断性(xing)头痛(tong)”。这种戒断性(xing)头(tou)痛的(de)发(fa)生(sheng),是因为(wei)平(ping)时(shi)已经(jing)习惯大量摄(she)取(qu)咖(ka)啡(fei)因(yin),引起大脑(nao)血管(guan)收缩,血压偏高,而(er)某(mou)天(tian)突然缺(que)乏(fa)咖(ka)啡因(yin)的(de)刺(ci)激时,血管没有收缩,大(da)量血(xue)液(ye)进入脑(nao)部(bu),就(jiu)会感(gan)觉不舒服(fu)。

    目前医(yi)学(xue)上(shang)有(you)关咖(ka)啡(fei)因对(dui)高血(xue)压患(huan)者(zhe)的影(ying)响还(huan)没有(you)明(ming)确(que)定(ding)论(lun),每(mei)个(ge)人(ren)对咖啡(fei)因的(de)反(fan)应也(ye)不(bu)太(tai)一样(yang),若摄(she)取(qu)过(guo)多咖啡(fei)因,还(huan)会(hui)阻碍钙质的(de)吸收;因此,喝(he)咖啡的(de)关(guan)键(jian)应(ying)该(gai)在(zai)于(yu)“适量摄取”,对健(jian)康(kang)较有保(bao)障(zhang)。另外,建(jian)议(yi)减(jian)少(shao)添(tian)加(jia)砂(sha)糖、果糖、鲜奶、鲜奶油等高糖、高脂的调味品,以(yi)免(mian)增加(jia)体重负担,加(jia)重高血压(ya)的(de)问题(ti)。

    引起(qi)高血压的(de)原(yuan)因有(you)哪(na)些(xie)

    1、日常饮食 喜(xi)欢(huan)吃油(you)腻(ni)或口(kou)味比较重(zhong)的(de)人比(bi)口味(wei)清(qing)淡(dan)和(he)口轻(qing)、盐(yan)分(fen)摄入少(shao)的患病机率要(yao)高(gao)很多(duo)。

    2、工作压力、生活(huo)压(ya)力(li)过大和劳累造成精(jing)神紧(jin)张(zhang)从(cong)而(er)诱(you)发高血(xue)压(ya)。

    3、血液(ye)中缺乏(fa)负离子也(ye)是导致高(gao)血压(ya)的重要(yao)原因。

    4、个性激烈、脾气爆燥、情(qing)绪起伏(fu)大(da)的人也更易(yi)患高血(xue)压。

    5、过(guo)量(liang)饮(yin)酒(jiu)与(yu)血压升(sheng)高(gao)有(you)密切关系。

    6、长期摄(she)入钙(gai)镁钾(jia),膳(shan)食纤(xian)维(wei)不足(zu)也会(hui)导(dao)致(zhi)血(xue)压升高

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