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      糖尿病(bing)患者易便秘(mi) 保(bao)持(chi)好排便(bian)习(xi)惯是关(guan)键(jian)
      本文来源:网络  发表日期:2017-04-17

      糖(tang)友(you)在日常(chang)生活(huo)中(zhong)总是(shi)会(hui)遇(yu)到(dao)这(zhe)样(yang)那样的(de)问(wen)题,但(dan)有(you)时(shi)候(hou)却(que)不会(hui)和(he)糖(tang)尿(niao)病(bing)联(lian)系起(qi)来,比如说便秘,糖友便(bian)秘的情(qing)况(kuang)很(hen)常见,而出现(xian)这样(yang)的(de)情(qing)况(kuang)和(he)糖(tang)尿病也(ye)有一定的(de)联系(xi),下(xia)面为你(ni)讲(jiang)讲糖(tang)尿病(bing)患(huan)者便秘(mi)的(de)相(xiang)关知(zhi)识(shi)。

      糖(tang)友发生便秘很(hen)常见(jian)

      据统计,约2/3的糖尿(niao)病患(huan)者(zhe)都(du)有便(bian)秘(mi)史。医生表示,便秘很常见,不(bu)少(shao)人(ren)都曾有(you)过(guo)便(bian)秘(mi)的经历,糖(tang)友(you)便(bian)秘(mi)的情(qing)况尤(you)为常见,尤其是老年(nian)糖(tang)友(you)。

      糖(tang)尿(niao)病(bing)患者之(zhi)所以(yi)容(rong)易(yi)便秘,首先,因为(wei)高(gao)血糖(tang)下自主(zhu)神(shen)经发生了(liao)改(gai)变(bian),表(biao)现为(wei)胃(wei)肠蠕动(dong)减(jian)慢、排空延缓、胃结(jie)肠反射消(xiao)失、直肠-乙(yi)状结肠(chang)传输时(shi)间明显延(yan)长(chang),而(er)且高(gao)血(xue)糖(tang)还易引(yin)起体内脱(tuo)水、代谢紊乱、蛋(dan)白(bai)质(zhi)呈负平衡(heng),腹(fu)肌和肛(gang)周(zhou)肌肉(rou)张力不足,排便无力。其次,糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者膳(shan)食纤(xian)维摄入少(shao)、饮(yin)食量少或食(shi)物过(guo)于(yu)精(jing)细,老龄糖友咀嚼(jiao)功(gong)能(neng)差,这些都可使(shi)肠道反(fan)射性(xing)蠕(ru)动(dong)减(jian)弱而(er)导(dao)致(zhi)便秘(mi)。再次,便秘(mi)后吃(chi)刺(ci)激(ji)性(xing)泻药,使(shi)肠(chang)壁(bi)敏(min)感性(xing)降低,排(pai)便(bian)反射(she)受到(dao)抑(yi)制,加重便秘。最后,糖友焦虑、恐惧、抑(yi)郁(yu)等负(fu)性(xing)情(qing)绪(xu)可(ke)使肛(gang)管(guan)压(ya)力(li)升高(gao),引起排便(bian)肌肉不协调(diao)运(yun)动而(er)加重(zhong)便(bian)秘。

      警(jing)惕便秘是糖尿病(bing)的导(dao)火索

      有便秘的情况,是完全可以调理的(de),便秘危害很大,尤其是(shi)女性便秘的机(ji)率(lv)更(geng)大,在(zai)生(sheng)活(huo)中不少(shao)老年(nian)糖(tang)尿病(bing)患(huan)者(zhe)会(hui)感觉容易(yi)出(chu)现(xian)便秘(mi)现象,这(zhe)时候(hou)是(shi)很(hen)容易引(yin)起高(gao)血(xue)糖症状(zhuang)的(de),因(yin)为患(huan)者(zhe)体内(nei)高血糖(tang)会(hui)减缓(huan)糖尿(niao)病(bing)的(de)肠(chang)道(dao)功能,使(shi)患(huan)者出(chu)现(xian)一(yi)些消化道毛病,增(zeng)加(jia)患者便(bian)秘的现象,这(zhe)时候要(yao)注(zhu)意(yi)去医(yi)院进(jin)行(xing)糖(tang)尿(niao)病检(jian)查(cha),因(yin)为糖尿病一(yi)旦(dan)合并(bing)便(bian)秘(mi)现象,很容(rong)易引发其(qi)他的糖尿病并(bing)发(fa)症的产(chan)生。

      一旦(dan)合并了(liao)便(bian)秘,不(bu)仅(jin)会呈现(xian)很多(duo)疼(teng)痛症(zheng)状,影响生活质量,而且(qie)会(hui)发生(sheng)许(xu)多(duo)严(yan)重(zhong)的并发症(zheng),如合并心(xin)脑(nao)血(xue)管(guan)病时(shi),用(yong)劲(jin)排便可(ke)引起脑血(xue)管(guan)破裂,心脏猝死,肠破裂(lie)穿孔(kong)等等,往往果严重。因此,对(dui)糖(tang)尿(niao)病人(ren)要倍(bei)加(jia)关(guan)注(zhu)便(bian)秘的(de)问(wen)题(ti)。

      糖(tang)尿病患者便(bian)秘(mi)怎(zen)么(me)办(ban)?

      1、重(zhong)建(jian)良(liang)好(hao)的排便习(xi)惯:每(mei)天(tian)在相对固定的时(shi)间(jian)排(pai)便,建议(yi)是早(zao)餐前后,排便(bian)时注意力要(yao)集中(zhong),不可一(yi)边(bian)看书看报(bao)、玩手机等(deng)分散(san)注意(yi)力(li),每(mei)次蹲厕(ce)的(de)时间(jian)不宜(yi)过长,排便(bian)感觉不强(qiang)烈时,也不可(ke)人为(wei)地用力(li)屏(ping)气(qi)强行(xing)排便,以免引起(qi)脑出血、心肌(ji)梗死(si)等(deng)意(yi)外(wai)发(fa)生(sheng)。

      2、每日(ri)腹部按摩(mo)及提(ti)肛(gang)运动,可(ke)提(ti)高(gao)排便能力:早(zao)晨起床(chuang)或晚(wan)上睡觉(jue)前(qian),取仰卧、双腿屈曲位,双(shuang)手重(zhong)叠置于右下腹(fu)部,沿着结肠走向进行,由升结(jie)肠(chang)向横结(jie)肠、降结肠、乙(yi)状(zhuang)结肠(chang)做(zuo)环形(xing)按(an)摩,即(ji)从(cong)右下腹(fu)部(bu)开始,向上、左、下(xia)顺(shun)时针(zhen)方(fang)向(xiang)做(zuo)环(huan)形按(an)摩,由慢到快、从轻到重,以加快肠蠕动,促进排便。另外,提肛(gang)运(yun)动也是(shi)防(fang)治便秘(mi)的一(yi)个(ge)不错的(de)方(fang)法(fa),操作(zuo)也(ye)比(bi)较简单(dan),可采用站、坐、卧等姿势,吸气时,肛(gang)门用(yong)力内吸(xi)上提(ti),紧缩肛门,呼气时放松,如此反复多次,也可(ke)提高排便(bian)能(neng)力。

      3、多(duo)吃膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)丰(feng)富的(de)食(shi)物(wu)通(tong)肠(chang)润便(bian)。在(zai)水(shui)果的(de)选(xuan)择上,可以选择橘子、猕猴桃、苹果、西瓜、梨(li)等含(han)糖(tang)量(liang)相对较(jiao)低的水(shui)果,而香蕉、红枣、荔枝、柿子、山楂()等(deng)含(han)糖(tang)量(liang)较(jiao)高(gao)的水(shui)果则(ze)尽量(liang)少吃,并且将吃(chi)水(shui)果的(de)时(shi)间安(an)排在(zai)两餐之(zhi)间,同(tong)时注意(yi)监(jian)测血糖,防止血糖波动;蔬(shu)菜以绿叶(ye)蔬菜为好(hao),针(zhen)对咀嚼(jiao)功(gong)能(neng)较差(cha)的老(lao)年(nian)糖友来说(shuo),也(ye)可(ke)以将富含(han)膳(shan)食(shi)纤(xian)维的(de)蔬(shu)菜切成菜末(mo),将水(shui)果(guo)切成(cheng)薄(bao)片(pian)等(deng)利于(yu)食(shi)用(yong),另外要避免(mian)辛(xin)辣刺激、热(re)气上火(huo)食(shi)物(wu)的摄入(ru),如辣椒、咖啡、浓茶等。

      4、莫盲目滥(lan)用泻药(yao)。长期(qi)顽固便秘(mi)的(de)糖(tang)友(you),需(xu)要药(yao)物治(zhi)疗时(shi),最(zui)好在(zai)医(yi)生的指(zhi)导下合(he)理(li)选用促(cu)排(pai)便(bian)的药物(wu),切(qie)勿(wu)自(zi)己(ji)盲(mang)目滥(lan)用(yong),以免加重便秘。

      5、适当(dang)的(de)锻炼刺激肠(chang)蠕(ru)动。可选(xuan)择一些(xie)中(zhong)低强度的有(you)氧(yang)运(yun)动(dong),如散步、慢跑、打太极拳等


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