澳门钻石游戏_福州辰星药业有限公司

  • [会员登录]      [会员注册]  
     
    健康频道
    便秘
    高血压
    糖尿病
      客服电话:
    0577-83849000
      客服邮箱:
    fzcxyy1993@163.com
     
    >>健康频道 - 高血压 您现在的位置:澳门钻石游戏 >> 健康频道 >> 高血压
    清(qing)明(ming)节高(gao)血压心脏病患者要(yao)注(zhu)意什么(me)?
    本文来源:网络  发表日期:2017-04-07

    祖(zu)国(guo)中医(yi)认(ren)为人应(ying)四时,春季万物生长,机体也是如此。因此,当(dang)季(ji)建议大(da)家(jia)穿着宽松(song)衣(yi)服多(duo)到(dao)空(kong)气清新(xin)之处,比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操,尽量多活动,增长阳气。

    古人说,清明,乃(nai)天清(qing)地明(ming)之(zhi)意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭(ji)祖(zu)扫墓(mu)和(he)踏青(qing)赏花(hua)的(de)日(ri)子。除此之外,清明(ming)还是(shi)一(yi)个重要的(de)节气。

    一、“发”物不可多吃

    立春之后,体(ti)内(nei)肝气(qi)随(sui)着(zhuo)春(chun)日渐深而愈盛,在(zai)清(qing)明(ming)之际达到(dao)最(zui)旺。常(chang)言道(dao)过犹(you)不(bu)及(ji),如果肝气过旺,会(hui)对(dui)脾(pi)胃(wei)产生不良(liang)影响,妨碍(ai)正(zheng)常消化吸(xi)收(shou),还可造(zao)成(cheng)情(qing)绪失调、气血运行不畅,从而引发各种。

    因此,在饮食方面,宜减甘增辛,补精益气。笋性寒,滑利耗气,人有痛疾,其气多虚,而(er)食笋(sun)则(ze)更耗(hao)气,导致气(qi)虚状况加(jia)重(zhong),容易引发疾病。而上也发现,吃(chi)笋(sun)后容易(yi)引起(qi),导致咯血、的复发。

    二、高血压患者少食肝(gan)脏(zang)类食物(wu)

    气(qi)前后是高血压(ya)的(de)易(yi)发期(qi),人(ren)们应当(dang)减轻和消除(chu)异(yi)常情(qing)志(zhi)反(fan)应,移情易性,保持心情舒畅。对高血(xue)压(ya)患(huan)者来说(shuo),还(huan)应强调低盐饮(yin)食,做(zuo)菜(cai)时要(yao)尽(jin)量(liang)少(shao)放盐,以清淡为宜,同时应(ying)增加(jia)钾的(de)摄入,多食用蔬菜、水果。

    在运动上,要讲究适当,选择动作柔和,动中(zhong)有静的(de)太极(ji)拳作(zuo)为首(shou)选方式;避免(mian)参加带有(you)竞赛性的(de)活动(dong),以免情绪激动;避(bi)免(mian)做负(fu)重(zhong)性(xing)活(huo)动,以免(mian)屏气(qi)而(er)引(yin)起血压升高(gao)等。

    三、外出踏青,“动”宜适度

    清(qing)明(ming)节还有(you)踏(ta)青、放风筝、荡秋千等(deng)放(fang)松(song)身心的(de)习俗。不过,踏(ta)青登(deng)山(shan)一定要量力(li)而行(xing)。除了(liao)长(chang)期坚持(chi)锻炼(lian)的人,这(zhe)个季节(jie)并不主张(zhang)人们大幅(fu)度(du)地(di)“动起来”。活(huo)动时应不(bu)超过105次/分钟,呼吸应不超过24次/分钟,中青年(nian)因人而异。

    患有心脏病、高血压、急(ji)慢性(xing)支(zhi)气(qi)管(guan)炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感(gan)染以(yi)及(ji)处于结(jie)石活动(dong)期(qi)的(de)病(bing)人,都(du)不(bu)要逞强登山(shan)。

    四、不(bu)妨喝点(dian)菊(ju)花茶

    清明前后,不妨喝(he)一(yi)些(xie)菊花(hua)茶。中医认为,菊(ju)花(hua)能(neng)疏(shu)风清热(re),有平肝、预防感冒、降低血压(ya)等(deng)作(zuo)用。而(er)现(xian)代药(yao)理研(yan)究(jiu)认为,菊花(hua)有(you)扩张冠(guan)状(zhuang)动脉(mai)、增强(qiang)心(xin)肌(ji)收缩力(li)、改(gai)变(bian)心(xin)肌缺(que)血的功用。菊花(hua)与桑(sang)葚()同泡(pao)茶(cha)喝,桑(sang)葚有养(yang)血柔(rou)肝,益肾润(run)肺(fei)的作(zuo)用,可以收到(dao)肝肺(fei)同养(yang)的(de)效(xiao)果(guo)。

    但是,一(yi)定(ding)要注(zhu)意(yi)的是,久服菊花,疏泄太过,又(you)会(hui)使肝木失于(yu)滋养,反倒伤肝,因此(ci)饮(yin)用菊(ju)花(hua)茶(cha)也(ye)要适量(liang)。

    五、到(dao)了清(qing)明(ming)作(zuo)息(xi)提前

    为了(liao)能(neng)使(shi)阳气(qi)更(geng)好地生发(fa),人们(men)应(ying)有意(yi)识(shi)地调(diao)整作息,早点起床。7时至9时是辰时,中医认为此时(shi)属(shu)胃经(jing)最(zui)旺(wang),如不(bu)早起会导(dao)致(zhi)阳(yang)气欲发而不能发(fa),化为内(nei)火(huo)上扰(rao)心肺(fei)及脑,可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。

    因此,要尽(jin)量(liang)把自(zi)己(ji)的(de)作息(xi)时间(jian)向前(qian)调(diao),早(zao)起(qi)后(hou)积(ji)极进行户(hu)外(wai)活动和体育(yu)锻(duan)炼,不仅能(neng)舒(shu)筋(jin)活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

    澳门钻石游戏  地址 :浙江省温州市(shi)仓山区(qu)金山(shan)工业区(qu)金岩路168号  网 址 :http://www.lecigalou.com/
    电 话 :0577-83849000 传 真 :0577-83852108 邮 箱 :fzcxyy1993@163.com
    浙ICP备08105725号-1