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      降(jiang)血压的(de)食(shi)物(wu)有哪(na)些
      本文来源:网络  发表日期:2016-12-23

      摘要:高血(xue)压对人体的(de)危害非(fei)常大(da),因(yin)此(ci)高(gao)血压(ya)患(huan)者(zhe)要(yao)多吃(chi)降(jiang)血(xue)压的食(shi)物(wu),这(zhe)样才能(neng)有(you)效(xiao)的预防(fang)并(bing)发(fa)症的(de)出(chu)现(xian)。生活(huo)中(zhong)降血压的(de)食物很(hen)多。

      1、洋葱:性味辛温,甜润白嫩,是(shi)人(ren)们喜(xi)爱(ai)的佳(jia)蔬。洋(yang)葱(cong)不(bu)仅(jin)含(han)有(you)刺(ci)激胰岛素合(he)成(cheng)和分泌的(de)物(wu)质(zhi),对(dui)有(you)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)作用,而且其所(suo)含的(de)前(qian)列(lie)腺(xian)素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防(fang)止动(dong)脉硬化的(de)作(zuo)用(yong)。因此,对(dui)糖尿病(bing)伴有血脂异常者最(zui)为适(shi)宜(yi)。广东(dong)省(sheng)中(zhong)医(yi)院心律失常(chang)诊疗(liao)中(zhong)心丁春(chun)华(hua)

      2、南瓜:甘温无毒,有补(bu)中(zhong)益(yi)气功效(xiao)。南瓜含有能(neng)抑(yi)制(zhi)葡(pu)萄(tao)糖(tang)吸收的(de)果糖(tang),能(neng)与人体(ti)内多余(yu)的(de)胆固醇(chun)结(jie)合(he),有(you)防止(zhi)胆固醇(chun)过高(gao),预(yu)防动脉硬化(hua)的(de)功(gong)效(xiao)。现代(dai)医学(xue)研究表(biao)明,南(nan)瓜(gua)中还(huan)含(han)有腺(xian)嘌()呤()、戊聚糖、甘(gan)露醇(chun)等许(xu)多对(dui)人体有(you)益(yi)的物(wu)质(zhi),并有促(cu)进(jin)胰(yi)岛(dao)素(su)分(fen)泌(mi)的(de)作(zuo)用。糖(tang)尿病(bing)患(huan)者每(mei)天(tian)煮(zhu)食(shi)南瓜100克,对(dui)改善(shan)症(zheng)状有(you)良效(xiao)。

      3、黄瓜:性味甘凉,甘甜爽脆,具有(you)除热止渴(ke)的(de)作(zuo)用。现(xian)代(dai)药(yao)理研究表(biao)明,黄瓜含糖仅1.6%,是(shi)糖(tang)尿病(bing)患(huan)者常(chang)用的(de)代食品(pin),并(bing)可(ke)从(cong)中(zhong)获得维(wei)生素(su)C、胡萝卜素、纤(xian)维(wei)素(su)和(he)矿物质(zhi)等(deng)。黄(huang)瓜中(zhong)所含的(de)丙醇(chun)二酸(suan),能(neng)抑(yi)制(zhi)人(ren)体(ti)内(nei)糖类物质转变为脂肪(fang)。肥胖(pang)型(xing)糖尿(niao)病患(huan)者(zhe)合(he)并有高血(xue)压者(zhe),每天食黄瓜100克,大有益处。

      4、苦瓜:性味苦寒,肉质柔嫩,富(fu)含(han)多种营(ying)养成分(fen),尤其是维生素C的含量高(gao)居各(ge)种(zhong)瓜类(lei)之首(shou)。药理研究发现,苦(ku)瓜中所(suo)含(han)的苦瓜(gua)皂苷,有非常(chang)明显(xian)的降(jiang)血(xue)糖作(zuo)用,不(bu)仅(jin)有类似胰(yi)岛素样作用(yong)(故有植物胰(yi)岛(dao)素之称(cheng)),而且还有刺(ci)激胰(yi)岛(dao)素(su)释放的功能。有人试验,用(yong)苦(ku)瓜皂苷()制(zhi)剂口(kou)服治(zhi)疗(liao)2型糖尿病,总有效(xiao)率可达到(dao)78.3%。所以,糖(tang)尿病(bing)患(huan)者若(ruo)用苦(ku)瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有(you)利于控制(zhi)血糖。

      这些(xie)降(jiang)血压的(de)食物都是(shi)非(fei)常常见的,而(er)且都(du)非(fei)常(chang)的(de)廉价(jia),因(yin)此(ci)高(gao)血(xue)压(ya)患(huan)者可(ke)以(yi)在(zai)平(ping)时适量(liang)多(duo)吃(chi)。

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