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    产后便秘 顺产剖(po)腹产(chan)各(ge)自如何食疗(liao)
    本文来源:网络  发表日期:2016-12-23

    无论(lun)是顺(shun)产还(huan)是(shi)剖(po)腹(fu)产,妈咪()们(men)产后(hou)大(da)都会(hui)出(chu)现(xian)便秘症状(zhuang),很是痛苦,却(que)又不(bu)得不经历(li)。做妈咪很伟大,而所承受的痛苦(ku)更是(shi)令(ling)妈咪()们(men)在遭受生理苦痛(tong)的同时遭受心灵(ling)的苦痛。如何改善(shan)产后便(bian)秘(mi)问题,食疗才是关键。伟(wei)大(da)的(de)妈(ma)咪()们快点看(kan)过来(lai)吧(ba)!

    1.剖(po)腹产妈咪们(men)的(de)问题

    剖(po)腹产妈咪()相(xiang)比顺产的妈咪(),便秘(mi)问题(ti)更(geng)为严重,因为手(shou)术(shu)之后要(yao)等待(dai)二(er)十四(si)小时(shi)至四(si)十(shi)八小时(shi)的(de)时间(jian),需(xu)等(deng)肛(gang)门(men)有气体排出(chu)妈咪们才(cai)能(neng)进食(shi)。而且(qie)此时(shi)妈妈(ma)吃(chi)的(de)主要还(huan)是流(liu)食,也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)妈咪们吃东(dong)西是(shi)有限制性(xing)的(de),肠胃(wei)蠕动不(bu)正常(chang),消(xiao)化自然(ran)也就不正常(chang),排泄也(ye)就会跟(gen)着(zhuo)不正(zheng)常。针对这种情况,妈咪们(men)不(bu)能(neng)心(xin)急(ji),要慢慢来,不能(neng)强(qiang)忍(ren)着(zhuo)不上(shang)厕(ce)所,不(bu)然便(bian)秘会更(geng)加恶(e)化。多喝水,适(shi)当(dang)摄(she)入(ru)一些便(bian)于消(xiao)化(hua)的水果(guo)蔬菜,最好(hao)是(shi)带(dai)粗(cu)纤(xian)维(wei)的(de)蔬(shu)菜,它(ta)们能有(you)效地起(qi)到(dao)促(cu)进肠(chang)胃蠕动的(de)效(xiao)果(guo)。

    2.剖(po)腹产(chan)妈咪()们(men)食(shi)疗注意事(shi)项(xiang)

    剖腹产(chan)妈咪们首(shou)先(xian)要考虑(lv)的就是(shi)食物的营养性,一(yi)定(ding)要营养(yang)均衡,这(zhe)样才有(you)助(zhu)于(yu)伤口的恢(hui)复(fu),然(ran)后(hou)要(yao)考虑的(de)就是(shi)容易消(xiao)化吸(xi)收(shou)。产后(hou)妈(ma)妈可(ke)以适(shi)当地添(tian)加(jia)小米(mi)粥,红薯粥(zhou)之(zhi)类的(de)粗食,既营养(yang)丰(feng)富(fu)又(you)促进胃肠(chang)消化。

    产(chan)后伤口(kou)愈合(he)阶段妈(ma)妈要少吃(chi)油腻食(shi)物(wu),辛辣更是(shi)碰不得,不(bu)然便(bian)秘情况(kuang)会(hui)更加(jia)严(yan)重。可以(yi)适(shi)当(dang)吃(chi)点(dian)香蕉(jiao)、苹(ping)果(guo)之(zhi)类(lei)的水果(guo),可以(yi)起到(dao)很好的促(cu)消化,通便作用。如果(guo)妈(ma)咪们(men)自(zi)己(ji)饮(yin)食控(kong)制(zhi)得好(hao),便秘(mi)问题一般(ban)三五天就能得(de)到改善(shan)。

    3.顺产(chan)妈(ma)咪们(men)的问(wen)题(ti)

    顺产妈咪们(men)比(bi)剖腹(fu)产妈(ma)咪们相对(dui)要(yao)好一(yi)点,因为没(mei)有(you)手(shou)术(shu)伤口(kou),不要(yao)等到排气就(jiu)可(ke)进(jin)食(shi),但大(da)小便时(shi)一样(yang)会(hui)疼痛(tong),外阴(yin)处(chu)的撕裂伤(shang)口一样会带(dai)给(gei)妈咪()们痛(tong)苦。所以,有(you)些妈(ma)咪()们就(jiu)忍着不上厕所(suo),结(jie)果搞出(chu)便(bian)秘(mi)来更(geng)加(jia)痛苦(ku)。

    顺产的妈咪们,如(ru)果(guo)进(jin)食之后(hou)体力等(deng)各(ge)方面(mian)都还(huan)好(hao),可以适当(dang)下(xia)床(chuang)走动走动(dong),促进肠胃蠕动,有(you)助于缓(huan)解(jie)便秘(mi)症(zheng)状(zhuang)。摄入的(de)食物(wu)以清(qing)淡(dan)营(ying)养为(wei)主(zhu),不能(neng)过(guo)多油(you)腻(ni)或是(shi)多(duo)肉(rou)类(lei),多肉类(lei)会导(dao)致肠(chang)胃(wei)压(ya)力(li)加大(da),从而(er)出(chu)现消(xiao)化(hua)不(bu)良,引起(qi)便(bian)秘等症状发生。

    4.顺产(chan)妈(ma)咪()们(men)食(shi)疗(liao)注(zhu)意(yi)事项

    因为是顺产,妈(ma)咪()们的胃口(kou)都很(hen)好(hao),稍(shao)加不(bu)小心就可能(neng)吃(chi)出(chu)一身肥肉(rou)。产(chan)后(hou)食(shi)疗以(yi)补(bu)血(xue)养颜,清心(xin)固肾等为宜,并且母(mu)子(zi)的(de)营(ying)养一定要(yao)保(bao)证。不(bu)能三餐(can)都(du)过(guo)于清(qing)淡,要(yao)适当(dang)添(tian)加(jia)高(gao)蛋白的鱼(yu)类、肉类,滋补类食物。总(zong)之就是不能大补特补(bu),营养过剩,也(ye)不(bu)能(neng)营(ying)养(yang)不(bu)良(liang),影(ying)响(xiang)孩(hai)子(zi)母(mu)乳喂(wei)养(yang)。

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